Yuca assada é um prato fácil e delicioso. Pode ser servido porquê um lado com sua proteína ou {aperitivo} predilecto com seu molho predilecto.
Eu senhor Yuca e na Colômbia é um dos vegetais mais populares. Incorporamos esse substância em muitas de nossas receitas tradicionais e é um dos acompanhamentos mais populares.
Yucca Também divulgado porquê mandioca é usado na Colômbia de várias maneiras, comparável a porquê as batatas são usadas nos Estados Unidos.
Eu senhor fazer Cassava assada mandaca Porque é uma variação mais saudável de uma das minhas batatas fritas favoritas de Yuca ou Yuca. É referto de sabor e não requer muitos ingredientes.
Ingredientes que você precisará
O cartão de receita imprimível com quantidades exatas e instruções de decocção está inferior.
Yucca: Também divulgado porquê mandioca é um vegetal de raiz. Para esta receita, você pode usar fresco ou gélido. Pode ser encontrado no seu supermercado lugar no galeria latino.
Óleo: Eu sabor de usar óleo para assar meu yuca.
Especiarias: Folhas de salsa, sal, pimenta, alho, cebola, páprica e cominho em pó.
Lima: Dá mais frescura a nascente prato
Uma vez que fazer Yuca assada
- Pré -aqueça o forno a 400 ° F
- Em uma panela grande com chuva salgada, cozinhe o Yuca por 15 minutos. Escorra uma suplente.
- Em uma tigela média, misture o óleo, especiarias, sal e pimenta. Adicione o Yuca à mistura, jogando para revestir.
- Organize a mistura Yuca em uma única estrato em uma assadeira revestida com spray de cozinha e asse 30 a 40 minutos ou até que a Yuca esteja macia e dourada.
- Misture o suco de limão, polvilhe sal e pimenta e sirva.
Mais receitas usando Yuca
Fries Yuca (Yuca frito)
Arepas de mandioca (Cassava Arepas)
Carimañolas (Yuca e pés de mesocarpo)
Receita de mandioca assada (Yuca Asada)
Ingredientes
- 1 libra Yuca ou mandioca congelada
- 4 colheres de sopa óleo
- 1 colher de chá folhas de salsa seca
- 1 colher de chá cebola em pó
- 1 colher de chá alho em pó
- 1 colher de chá pó de cominho moído
- Sal ao seu sabor
- 1 colher de chá Paprika
- ½ colher de chá pimenta preta
- 2 Colheres de sopa suco de limão fresco
Instruções
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Pré -aqueça o forno a 400 ° F
-
Em uma panela grande com chuva salgada, cozinhe o Yuca por 15 minutos. Escorra uma suplente.
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Em uma tigela média, misture o óleo, especiarias, sal e pimenta. Adicione o Yuca à mistura, jogando para revestir.
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Organize a mistura Yuca em uma única estrato em uma assadeira revestida com spray de cozinha e asse 30 a 40 minutos ou até que a Yuca esteja macia e dourada.
-
Misture o suco de limão, polvilhe sal e pimenta e sirva.
Nutrição
Calorias: 313KCALCarboidratos: 45gProteína: 2gGordo: 14gGordura saturada: 2gGordura poliinsaturada: 2gGordura monoinsaturada: 10gSódio: 18mgPotássio: 340mgFibrilha: 2gAçúcar: 2gVitamina A: 28IuVitamina C: 26mgCálcio: 27mgFerro: 1mg
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