Follow me 22 de setembro de 2025 por Erica Dinho · 28 comentários Esta bebida de coco e abacaxi é muito fácil de fazer, refrescante e perfeita para toda a família. Alfinete Faça esta deliciosa e simples bebida de coco e abacaxi e seus filhos vão te amar! Não importa se está insensível ou quente lá fora, esta bebida é sempre muito -vinda em minha vivenda. Se você quiser fazer uma versão adulta desta bebida cremosa, adicione um toque de rum e misture muito. Alfinete Ingredientes que você precisará O cartão de receita imprimível com quantidades e instruções exatas está aquém. Abacaxi: Eu recomendo usar um abacaxi muito maduro para esta receita Leite de coco: Eu palato de usá -lo com teor de gordura FUL, mas fique à vontade para usar baixa gordura, se preferir. Leite: Eu uso leite integral, mas substituo por uma gordura subordinado, se quiser. Leite gulosice condensado: Adoro adicioná -lo para textura e mel. Gelo: Para fazer a bebida fria Eu sou um enorme fã de coco e abacaxi, logo adoro a combinação clássica nesta bebida. Mais bebidas frias para tentar Milkshake de manga caseira Leite de milk -shake Moca gelado rendeiro Strawberry Colada Alfinete Receita de coco e abacaxi para crianças Erica Dinho Tempo de preparação 5 minutos Mins Tempo totalidade 5 minutos Mins Curso Bebidas Cozinha colombiano Porções 2 porções Calorias 426 KCAL Ingredientes 1x2x3x 1 xícara Peças de abacaxi 1 xícara leite de coco 1 xícara cubos de gelo ½ xícara leite 3 colheres de sopa leite condensado ou ao seu palato Abacaxi fatiado para enfeitar Instruções No liquidificador, misture os pedaços de abacaxi, leite de coco, cubos de gelo, leite e leite condensado e misture até permanecer homogêneo. Despeje em copos e sirva imediatamente. Nutrição Calorias: 426KCALCarboidratos: 41gProteína: 7gGordo: 29gGordura saturada: 24gGordura poliinsaturada: 0,5gGordura monoinsaturada: 2gColesterol: 18mgSódio: 83mgPotássio: 598mgLigamento: 2gAçúcar: 36gVitamina A: 238IuVitamina C: 13mgCálcio: 203mgFerro: 4mg Sobre Erica Dinho Meu nome é Erica e eu nasci e criamos na Colômbia e agora moro no nordeste dos Estados Unidos com meu marido e família. Nascente blog foi inspirado pela minha avó, Mamita, que era uma incrível cozinheira colombiana tradicional. Página do responsável → Interações com leitores Nascente site usa Akismet para reduzir o spam. Saiba como os dados do seu comentário são processados. Source link

Follow me [ad 17 de setembro de 2025 por Erica Dinho · 17 comentários Sobre Erica Dinho Meu nome é Erica e eu nasci e criamos na Colômbia e agora moro no nordeste dos Estados Unidos com meu marido e família. Este blog foi inspirado pela minha avó, Mamita, que era uma incrível cozinheira colombiana tradicional. Página do autor → Interações com leitores Este site usa Akismet para reduzir o spam. Saiba como os dados do seu comentário são processados.

Follow me 16 de setembro de 2025 por Erica Dinho · 18 comentários Uma simples receita de milk -shake caseira de manga perfeita para um lanche ou sobremesa da tarde. Alfinete Hoje, quero compartilhar outra bebida deliciosa e refrescante com você. É ótimo para crianças e adultos também. Se você gosta de manga tanto quanto eu, vai amar leste milk -shake. Alfinete Ingredientes que você precisará O cartão de receita imprimível com quantidades e instruções exatas está aquém. Manga: Você precisa de mangas maduras frescas para fazer leste milk -shake, mas pode usar glacial, se preferir. Sorvete: Use um sorvete de baunilha de boa qualidade. Leite: Eu sabor de usar leite integral para fazer meus milk -shakes, mas você usa o seu predilecto ou o substitui por leite de coco, se preferir. LEVENDO CONDENSADO DELENTE: Eu senhor a mel e o sabor extra. Alfinete Mais bebidas frias para tentar Leite de milk -shake Moca gelado rendeiro Strawberry Colada Smoothie de abacate Alfinete Manga de receita de milkshake (Mango Downtown) Erica Dinho Tempo de preparação 3 minutos Mins Tempo totalidade 3 minutos Mins Curso Bebidas Cozinha colombiano Porções 2 porções Calorias 296 KCAL Ingredientes 1x2x3x 2 mangas maduras descascadas e picadas 2 bolas de sorvete de baunilha 1 xícara leite 3 colheres de sopa leite condensado ou mais ao seu sabor Nutrição Calorias: 296KCALCarboidratos: 53gProteína: 8gGordo: 7gGordura saturada: 4gGordura poliinsaturada: 0,4gGordura monoinsaturada: 2gColesterol: 25mgSódio: 87mgPotássio: 644mgFibrilha: 3gAçúcar: 51gVitamina A: 2522IuVitamina C: 76mgCálcio: 259mgFerro: 0,4mg Sobre Erica Dinho Meu nome é Erica e eu nasci e criamos na Colômbia e agora moro no nordeste dos Estados Unidos com meu marido e família. Levante blog foi inspirado pela minha avó, Mamita, que era uma incrível cozinheira colombiana tradicional. Página do responsável → Interações com leitores Levante site usa Akismet para reduzir o spam. Saiba como os dados do seu comentário são processados. Source link

Follow me [ad 8 de setembro de 2025 por Erica Dinho · 19 comentários <!(CDATA())> Receita caseira de dulce de leche milkshake com ingredientes simples, cremoso, doce e delicioso. Alfinete Arequipe ou Dulce de Leche é um ingrediente popular na culinária colombiana e uma das minhas coisas favoritas no mundo e milk -shakes é uma das minhas guloseimas favoritas. Este milk -shake de Dulce de Leche é a combinação perfeita das minhas duas obsessões! Alfinete Este milk -shake é especialmente bom em um dia quente de verão e pode ser apreciado por crianças e adultos. Ingredientes que você precisará A receita imprimível C e com quantidades e instruções exatas estão abaixo. Molho de caramelo: Você o compra na sua loja local ou o faz em casa. Leite: Eu uso leite inteiro para fazer esta receita, porque gosto do meu milk -shake cremoso. Mas use qualquer porcentagem de leite que tiver em casa. Se você quiser, ainda mais cremoso, use creme de leite. Sorvete: Eu recomendo o uso de sorvete de baunilha, mas você pode substituí -lo por coco ou sorvete Dulce de Leche. Canela: Eu gosto de usar uma pitada de canela moída. Alfinete Como fazer dulce de leche milkshake Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até ficar homogêneo. Regue mais Dulce de Leche no topo para enfeitar, se quiser. Alfinete Mais bebidas frias para tentar Café caseiro de gelo Strawberry Colada Suco de abacate (abacate fresco) Receitas Michelada Alfinete Receita de Dulce de Milkshake (Malteada de Arequipe ou Dulce de Milk) Erica Dinho <!(CDATA())> Tempo de preparação 5 minutos Mins Tempo total 5 minutos Mins Curso bebida Cozinha colombiano Porções 4 porções Calorias 383 KCAL Ingredientes 1x2x3x 3 xícaras leite 1 xícara Dulce de leite ou arequipe caseiro ou loja comprada 4 xícaras sorvete de baunilha Pitada canela Nutrição Calorias: 383KCALCarboidratos: 40gProteína: 11gGordo: 20gGordura saturada: 12gGordura poliinsaturada: 1gGordura monoinsaturada: 5gColesterol: 80mgSódio: 175mgPotássio: 537mgFibra: 1gAçúcar: 37gVitamina A: 852IuVitamina C: 1mgCálcio: 394mgFerro: 0.1mg <!(CDATA())> Sobre Erica Dinho Meu nome é Erica e eu nasci e criamos na Colômbia e agora moro no nordeste dos Estados Unidos com meu marido e família. Este blog foi inspirado pela minha avó, Mamita, que era uma incrível cozinheira colombiana tradicional. Página do autor → Interações com leitores Este site usa Akismet para reduzir o spam. Saiba como os dados do seu comentário são processados.

Follow me [ad 5 de setembro de 2025 por Erica Dinho · 5 comentários <!(CDATA())> 5 receitas de saladas saborosas usando ingredientes simples e muito fáceis de fazer. Perfeito para jantares durante a semana, almoço ou para um churrasco. Alfinete Piquenics, grelhados e reuniões de verão em seu quintal, todos eles precisam de pelo menos uma salada para acompanhar esses cachorros -quentes, hambúrgueres e churrasco. Eles são tão fáceis de fazer, rápidos de se unir e sempre nos deixam bem. Você pode até levar as saladas restantes para trabalhar e apreciá -las para o almoço. Foi difícil escolher, mas aqui estão cinco receitas de saladas saborosas que você definitivamente precisa tentar: Quinoa, abacate e salada de salmão. Veja a receita aqui. Alfinete Salada de feijão preto e branco. Veja a receita aqui. Alfinete Salada de rúcula e orzo. Veja a receita aqui. Alfinete Salada de camarão de quinoa e chimichurri. Veja a receita aqui. Alfinete Salada Orzo Piquenique. Veja a receita aqui. Alfinete Salada de batata russa. Veja a receita aqui. <!(CDATA())> Sobre Erica Dinho Meu nome é Erica e eu nasci e criamos na Colômbia e agora moro no nordeste dos Estados Unidos com meu marido e família. Este blog foi inspirado pela minha avó, Mamita, que era uma incrível cozinheira colombiana tradicional. Página do autor → Interações com leitores Este site usa Akismet para reduzir o spam. Saiba como os dados do seu comentário são processados.

Follow me 2 de setembro de 2025 por Erica Dinho · 8 comentários Esta receita de moca granjeiro simples granjeiro não requer muitos ingredientes e é cremoso, gula e refrescante. Alfinete Sou um grande fã de moca e levante moca gelado granjeiro simples é meu melhor colega. Se você gosta de moca, pode ser seu também! Esta bebida semelhante a uma sobremesa é cremosa, gula e deliciosa! Esta receita versátil de moca gelado é muito fácil de fazer com exclusivamente quatro ingredientes e pronta em menos de 5 minutos. Esta bebida é perfeita para servir a amigos ou exclusivamente para principiar o dia em um dia de verão. Alfinete Ingredientes que você precisará O cartão de receita imprimível com quantidades e instruções exatas está aquém. Moca: Eu recomendo usar seu moca possante predilecto para fazer esta receita. LEVENDO CONDENSADO DELENTE: Dá um sabor delicioso e gula ao moca indiferente. Use -o ao seu palato ajustando a quantidade. Leite evaporado: Eu palato da textura, mas você pode usar leite generalidade, se preferir. Pode ser usado leite de coco ou amêndoa. Gelo: Para deixar o moca indiferente Oriente moca gelado granjeiro é ideal para tomar ao ar livre em um dia quente de verão. Buen Provecho! Mais bebidas frias para tentar Strawberry Colada Receitas Michelada Suco de abacate (abacate fresco) Alfinete Receita de sorvete de vivenda (simples moca granjeiro) Erica Dinho Tempo de preparação 5 minutos Mins Tempo totalidade 5 minutos Mins Curso Bebidas Cozinha colombiano Porções 2 porções Calorias 471 KCAL Ingredientes 1x2x3x 2 xícaras de possante moca fabricado assado escuro ¾ xícara de gula leite condensado ou mais ao seu palato 1 xícara leite evaporado 3 xícaras de cubos de gelo Instruções Coloque o moca fabricado na geladeira e deixe esfriar. Coloque moca indiferente, leite condensado gula, leite evaporado e 3 xícaras de cubos de gelo no liquidificador. Misture uma vez que faria com um milk -shake ou smoothie. Prove e ajuste o leite condensado adoçado ao seu palato. Sirva imediatamente. Nutrição Calorias: 471KCALCarboidratos: 77gProteína: 19gGordo: 10gGordura saturada: 6gGordura poliinsaturada: 0,4gGordura monoinsaturada: 3gColesterol: 44mgSódio: 315mgPotássio: 967mgAçúcar: 77gVitamina A: 811IuVitamina C: 5mgCálcio: 712mgFerro: 1mg Vocábulo -chave Moca, moca gelado Sobre Erica Dinho Meu nome é Erica e eu nasci e criamos na Colômbia e agora moro no nordeste dos Estados Unidos com meu marido e família. Oriente blog foi inspirado pela minha avó, Mamita, que era uma incrível cozinheira colombiana tradicional. Página do responsável → Interações com leitores Oriente site usa Akismet para reduzir o spam. Saiba como os dados do seu comentário são processados. Source link

Follow me 29 de julho de 2025 por Erica Dinho · 6 comentários Strawberry Colada é um coquetel delicioso e simples. Cremoso, rebuçado, refrescante e perfeito para um dia de verão. Alfinete Clássico Piña Colada é um dos meus coquetéis favoritos, no entanto, em uma viagem a Cartagena Muitos anos detrás, eu me apaixonei por um Morango (Strawberry Colada) do hotel onde eu estava hospedado. Foi incrível! Rebuçado, cremoso e irresistivelmente rosa. Alfinete Na semana passada, tendo comprado muitos morangos orgânicos, lembrei -me dessa bebida deliciosa e decidi recriá -la em vivenda. Esta Colada de Strawberry foi muito fácil de fazer e absolutamente deliciosa. Ingredientes que você precisará O cartão de receita imprimível com quantidades e instruções exatas está inferior Morangos: Eu palato de usar frutas orgânicas o supremo verosímil. Leite de coco: Eu recomendo o uso de leite de coco enlatado para esta receita. Sorvete: Sabor de usar sorvete de baunilha para fazer esta bebida, mas você pode usar sorvete de morango ou coco, se quiser. Leite condensado: Isso acrescenta mel extra a nascente coquetel. Rum: Eu palato de usar rum branco, mas fique à vontade para usá -lo ou omiti -lo para uma bebida gratuito alcoólica. Alfinete Porquê fazer morango colada No liquidificador, misture todos os ingredientes. Prove e adicione rum extra ou leite condensado, se desejar. Despeje em copos e sirva imediatamente. Dicas de cozinha Também será delicioso combinar amoras ou framboesas com os morangos. Você também pode fazer uma versão infantil não alcoólica, omitindo o rum. Aproveite esta bebida maravilhosa em um dia quente! Alfinete Mais receitas de bebidas frias Fresco de abacate de smoothie) Receitas Michelada Suco de manga (suco de manga caseira) Aguardiente Sour (coquetel laranja colombiano) Alfinete Fresa Colada Recipe (Strawberry Colada) Erica Dinho Curso bebida Cozinha colombiano Porções 4 porções Calorias 252 KCAL Ingredientes 1x2x3x 1 libra morangos calcou e retalhado pela metade ¾ xícara de leite de coco 1 xícara de sorvete de baunilha 4 colheres de sopa de leite condensado ou ao seu palato Rum branco ao seu palato Instruções No liquidificador, misture todos os ingredientes. Prove e adicione rum extra ou leite condensado, se desejar. Despeje em copos e sirva imediatamente. Nutrição Calorias: 252KCALCarboidratos: 29gProteína: 4gGordo: 15gGordura saturada: 11gGordura poliinsaturada: 0,5gGordura monoinsaturada: 2gColesterol: 21mgSódio: 58mgPotássio: 407mgFibrilha: 2gAçúcar: 23gVitamina A: 206IuVitamina C: 68mgCálcio: 125mgFerro: 2mg Sobre Erica Dinho Meu nome é Erica e eu nasci e criamos na Colômbia e agora moro no nordeste dos Estados Unidos com meu marido e família. Oriente blog foi inspirado pela minha avó, Mamita, que era uma incrível cozinheira colombiana tradicional. Página do responsável → Interações com leitores Oriente site usa Akismet para reduzir o spam. Saiba como os dados do seu comentário são processados. Source link

Follow me [ad <!(CDATA())> Abacate fresco é uma bebida colombiana tradicional cremosa e refrescante feita com abacate. Alfinete Você quer outra maneira de apreciar o maravilhoso abacate? Que tal um copo legal e cremoso de Abacate fresco! Coloque todos os ingredientes no liquidificador e purê até ficar homogêneo. Esta bebida de abacate ou smoothie de abacate é popular em Buenaventurauma cidade costeira de porto marítima localizada no lado do Pacífico da Colômbia. Alfinete Ingredientes que você precisará O cartão de receita imprimível com quantidades e instruções exatas de ingredientes está abaixo. Abacate: Você precisa de abacates maduros para fazer esta bebida. Leite: O tradicional afresco de Aguacate é feito com leite integral, mas você pode usar leite desnatado, água de coco ou leite de coco, se preferir. Açúcar: Eu gosto de usar açúcar superfino para fazê -lo, porque se dissolve mais fácil. Sinta -se à vontade para usar mel, se preferir. Gelo: Para fazer a bebida fria. Alfinete Esse Abacate fresco A receita é deliciosamente grossa e cremosa, e confie em mim, não tem gosto de guacamole 🙂 Alfinete Como fazer abacate fresco make Coloque todos os ingredientes no liquidificador e purê até ficar homogêneo. Despeje sua bebida em copos e beba imediatamente. Notas Você também pode fazer isso Abacate fresco Receita sem laticínios usando aveia, amêndoa, leite de coco ou água de coco e você também pode adicionar frutas como abacaxi, banana ou manga. Algumas pessoas fazem essa bebida usando leite doce de condensação em vez de açúcar para um sabor doce rico. Essa não é a maneira tradicional de fazê -lo na Colômbia, mas é uma alternativa deliciosa e saudável. Mais receitas de bebidas frias Michelada (coquetel de cerveja mexicano) Suco de manga (suco de manga caseira) Aguardiente Sour (coquetel laranja e Aguardiente) Coco Loco (coquetel colombiano de coco) Alfinete Receita de abacate fresco (suco de abacate) Erica Dinho <!(CDATA())> Tempo de preparação 3 minutos Mins Tempo total 3 minutos Mins Curso Bebidas Cozinha colombiano Porções 4 Calorias 225 KCAL Ingredientes 1x2x3x 1 Abacate maduro descascado e picado 3 colheres de sopa açúcar ou para o seu gosto 3 xícaras de leite ou do seu gosto Gelo esmagado Nutrição Calorias: 225KCALCarboidratos: 22gProteína: 7gGordo: 13gGordura saturada: 4gGordura poliinsaturada: 1gGordura monoinsaturada: 6gColesterol: 22mgSódio: 73mgPotássio: 518mgFibra: 3gAçúcar: 18gVitamina A: 370IuVitamina C: 5mgCálcio: 231mgFerro: 0,3mg Palavra -chave Bebida de abacate, receita de abacate <!(CDATA())>

Follow me [ad 18 de julho de 2025 por Erica Dinho · 4 comentários <!(CDATA())> Michelada é um coquetel simples perfeito para servir em sua próxima festa ou se reunir. Alfinete O que é Michelada? É um coquetel picante e saboroso mexicano feito com cerveja, suco, especiarias e mais ingredientes. Existem muitas variações desta bebida refrescante Enquanto morava na Colômbia, muitas vezes fui a um restaurante mexicano em Medellín Onde eu sempre pedi esta bebida maravilhosa. Na semana passada, eu estava pensando naquele restaurante e comecei a desejar Micheladas. Então, eu fiz o meu próprio Michelada Cocktail e ficou perfeito! Se você está procurando uma bebida muito simples e deliciosa, esta receita não pode ser batida. É perfeito para o jantar temático mexicano com essas tacos de peixe de tilápia, quesadillas de frango e guacamole com batatas fritas. Alfinete Como fazer Michelada Misture a cerveja, o suco de tomate, o suco de limão, o molho Worcestershire, o molho picante e o pimenta em pó. Coloque o sal em um pequeno prato. Esfregue as jantes de copos grandes com fatias de limão e mergulhe os copos na mistura de sal. Encha os óculos com gelo e adicione a mistura Michelada e decore com fatias de limão. Bebidas mais refrescantes Suco de manga (suco de manga) Aguardiente Sour (coquetel laranja e Aguardiente) Coco Loco (coquetel colombiano de coco) Alfinete Receitas Michelada Erica Dinho <!(CDATA())> Tempo de preparação 5 minutos Mins Tempo total 5 minutos Mins Curso Bebidas Cozinha mexicano Porções 2 Calorias 257 KCAL Ingredientes 1x2x3x 2 xícaras de cerveja fria mexicana Eu usei Corona ¾ xícara suco de tomate ¼ xícara suco de limão fresco ¼ colher de chá molho picante Eu usei Tabasco 2 colher de sopa sal 1 colher de chá Molho Worcestershire ½ colher de chá pimenta em pó Instruções Misture a cerveja, o suco de tomate, o suco de limão, o molho Worcestershire, o molho picante e o pimenta em pó. Coloque o sal em um pequeno prato. Esfregue as jantes de copos grandes com fatias de limão e mergulhe os copos na mistura de sal. Encha os óculos com gelo e adicione a mistura Michelada e decore com fatias de limão. Nutrição Calorias: 257KCALCarboidratos: 31gProteína: 4gGordo: 0,3gGordura saturada: 0,03gGordura poliinsaturada: 0.1gGordura monoinsaturada: 0.1gSódio: 14112mgPotássio: 687mgFibra: 1gAçúcar: 8gVitamina A: 1153IuVitamina C: 53mgCálcio: 64mgFerro: 2mg Palavra -chave Cocktail, Michelada <!(CDATA())> Sobre Erica Dinho Meu nome é Erica e eu nasci e criamos na Colômbia e agora moro no nordeste dos Estados Unidos com meu marido e família. Este blog foi inspirado pela minha avó, Mamita, que era uma incrível cozinheira colombiana tradicional. Página do autor → Interações com leitores Este site usa Akismet para reduzir o spam. Saiba como os dados do seu comentário são processados.

Follow me 16 de julho de 2025 por Erica Dinho · 21 comentários Esta receita de Papai Salada (batata salgada) é muito fácil de fazer e absolutamente deliciosa servida com carnes grelhadas, aves ou frutos do mar. Alfinete O que é Papa Salada? É um prato colombiano tradicional e é um comitiva típico para nossos asados ou carnes grelhadas. Na minha opinião, o melhor batatas salgadas são encontrados em Medellin em um restaurante de masmorra chamado Crunkonde sua especialidade é frango assado. Se você precisar de um prato rápido e versátil para um jantar durante a semana ou um churrasco de verão, experimente nascente prato de batata salso! Terno, saboroso e eles se reúnem em menos de 30 minutos. Você só precisa de 3 ingredientes para fazer isso Papa Salada receita. As batatas pequenas vermelhas são a melhor opção para nascente prato, porque mantêm sua forma e não ficam piegas depois de cozinhar. Alfinete Ingredientes que você precisará O cartão de receita imprimível com quantidades exatas e instruções de decocção está inferior. Batatas: Você precisa de pequenas batatas vermelhas para fazer nascente prato e tentar usar o mesmo tamanho para que cozinhem uniformemente, Sal: Levante é uma obrigação para fazer nascente prato de batata salgada. Chuva: Para cozinhar as batatas. Porquê fazer Papa Salada? Nane média, coloque as batatas e a chuva. Gire o queima para médio e adicione o sal. Cubra a panela e cozinhe por muro de 30 minutos ou até que toda a chuva evapore. Agite a panela para entupir todas as batatas com o sal. Alfinete O que servir com batatas salgadas? Alguns dos meus pratos principais favoritos para servir com essas batatas salgadas são frango assado, bife com molho de chimichurri e salmão grelhado. Sirva -os com esses molhos de mergulho ají, molho rosa e molho de alho, se você quiser comê -los porquê lanche ou {aperitivo}. Mais receitas de batata Papas Rellena (batata de pelúcia) Papas Jadas (batata luta) Ensalada Rusa (Russian Potato Salad) Alfinete Receita colombiana de salada de papai Erica Dinho Tempo de preparação 5 minutos Mins Tempo de cozinha 30 minutos Mins Tempo totalidade 35 minutos Mins Curso Prato Cozinha colombiano Porções 6 porções Calorias 149 KCAL Ingredientes 1x2x3x 12 Pequenas batatas vermelhas, lavadas e não penduradas 2 ½ xícaras chuva 2 colheres de sopa sal Instruções Em uma panela média, coloque as batatas e a chuva. Gire o queima para médio e adicione o sal. Cubra a panela e cozinhe por muro de 30 minutos ou até que toda a chuva evapore. Agite a panela para entupir todas as batatas com o sal. Notas Se você não encontrar pequenas batatas vermelhas para esta receita, use as batatas pequenas que elas também funcionarão. Nutrição Calorias: 149KCALCarboidratos: 34gProteína: 4gGordo: 1gGordura saturada: 1gGordura poliinsaturada: 1gGordura monoinsaturada: 1gSódio: 1204mgPotássio: 969mgLigamento: 4gAçúcar: 3gVitamina A: 15IuVitamina C: 18mgCálcio: 23mgFerro: 2mg Sobre Erica Dinho Meu nome é Erica e eu nasci e criamos na Colômbia e agora moro no nordeste dos Estados Unidos com meu marido e família. Levante blog foi inspirado pela minha avó, Mamita, que era uma incrível cozinheira colombiana tradicional. Página do responsável → Interações com leitores Levante site usa Akismet para reduzir o spam. Saiba como os dados do seu comentário são processados. Source link