Esse Jam Chia Blueberry é incrivelmente fácil de fazer e é perfeito em cima do seu mingau ou iogurte da manhã. Pessoalmente, adoro esparzir uma colher de sopa decente ou talvez dois … ou três por cima do meu mingau de manhã. Zero seriamente bate isso.
Super fácil e saudável chia jam
É super, super fácil de fazer. Literalmente, leva exclusivamente 3 ingredientes e você tem a melhor geléia de chia de mirtilo que, obviamente, é sem açúcar refinado. Logo você pode aproveitar esse tratamento sem nenhuma culpa. A mel vem exclusivamente do néctar de agave e, é evidente, os mirtilos.
Jam Chia Blueberry
Uma loda de blueberry chia de 3 ingredientes adorável e super fácil que todo mundo patroa!
- 200 gr (7 oz) mirtilos (usei mirtilos selvagens da Suécia)
- 1 TBSP chia sementes
- 1 colher de sopa de néctar de agave
-
Ligeiro os mirtilos congelados para ferver.
-
Adicione as sementes de chia e o néctar de agave e deixe ferver por alguns minutos.
-
Retire do incêndio e deixe esfriar.
-
Despeje seu chia de mirtilo em um copo e mantenha a geladeira por até uma semana.
Mirtilos selvagens da Suécia
Eu usei mirtilos selvagens da Suécia para esta geléia que me escolhi de mãos dadas neste verão. Preciso expor que eles têm um sabor incrível? Uma coisa que eu realmente senhor é trespassar na natureza e escolher minha própria comida. A natureza tem tantas iguarias a oferecer, você só precisa chegar lá!
E assim eu faço de vez em quando, o que também torna a cozinha e o desenvolvimento de receitas ainda mais divertidas, quando você escolheu os ingredientes.
Por falar nisso. Você já viu que eu também tenho uma receita para uma geléia de chia de framboesa adorável e saudável ou que tal minha geléia de groselha com encontros? Dê uma olhada, se você é um fã tão grande quanto eu de uma geléia de sementes de chia saudável!
